Que manger avant ou après le sport quand on manque de temps ?

Par CLARA BONETTI

Entre le travail, les déplacements et les entraînements, il n’est pas toujours facile de trouver le temps de préparer des repas adaptés au sport.
Pourtant, l’alimentation joue un rôle clé dans l’énergie, la récupération et les performances.
Avant une séance, l’idéal est de privilégier un encas facile à digérer, apportant à la fois de l’énergie et un peu de protéines.
Après le sport, le corps a besoin de récupérer : protéines de qualité, bons glucides et nutriments deviennent essentiels. C’est exactement dans cette logique qu’a été pensée BARELY.
La marque a été créée par une personne active qui manquait de temps mais refusait de choisir entre praticité et qualité nutritionnelle.
Accompagnés de diététiciens, nous avons développé des barres capables d’accompagner le quotidien sans tomber dans les recettes ultra-transformées.
Que ce soit avant une séance, après un run ou simplement entre deux rendez-vous, BARELY apporte une énergie stable et naturelle, pensée pour les rythmes de vie modernes.