Comment éviter le coup de fatigue de 16h naturellement

Par CLARA BONETTI

Le fameux coup de fatigue de 16h touche énormément de personnes. Difficulté à se concentrer, envie de sucre, baisse d’énergie… Souvent, cela vient d’une alimentation déséquilibrée ou trop riche en sucres rapides au cours de la journée. Pour éviter ces variations d’énergie, il est important de privilégier des aliments ou encas contenant des protéines de qualité, des fibres et des ingrédients peu transformés. L’objectif : apporter une énergie plus stable et durable au corps. C’est précisément pour répondre à ce besoin qu’a été créée BARELY. À l’origine de la marque, une personne active qui manquait de temps mais cherchait une alternative réellement saine aux snacks industriels. Avec l’aide de diététiciens, BARELY a développé des barres capables de soutenir l’énergie au quotidien sans compromis sur la qualité. Chaque ingrédient est sélectionné avec soin auprès de producteurs choisis précieusement. Nous privilégions notamment la protéine de blanc d’oeuf pour sa haute qualité nutritionnelle et son excellente digestibilité. Fabriquées en France, nos barres sont cuites à très basse température afin de préserver les nutriments essentiels tout en garantissant une consommation sûre. Accompagnée d’une bonne hydratation et de quelques minutes de mouvement dans la journée, une collation plus équilibrée peut réellement transformer votre niveau d’énergie. Parce qu’un snack devrait vous aider à avancer, pas vous ralentir.